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Beneficios de la guanabana o graviola

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La annona muricata, nombre científico de la guanabana, es una fruta tropical que aporta muchos beneficios al organismo.

Los efectos anti-cancerígenos de la guanabana han sido muy difundidos, sin embargo, no son estas sus únicas propiedades medicinales. Conoce las propiedades nutricionales de la guanabana y cómo su consumo puede beneficiar a tu salud. brinda otros beneficios al organismo, gracias a su rica composición nutricional.

Beneficios de la guanabana o graviola

Entre otros componentes, el fruto de la guanabana posee vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, muy importantes para la salud. Cada 100 gramos la guanabana aporta:

1 gr. de proteína, 0.95 gr. de grasas,

16.5 grs. de carbohidratos,

3.2 grs. de fibra, 58 grs. de cenizas,

10.3 mg de calcio,

26.9 mg de fósforo,

270 mg de potasio,

0.64 mg de hierro,

2 IU de Vitamina A,

28.5 mg de Vitamina C,

0.10 mg de tiamina,

0.06 mg de riboflavina,

1.3 mg de niacina,

11 mg de triptófano,

8 mg de metionina

60 mg de lisina.

Además, posee un gran contenido de agua, por lo que esta cantidad representa un aporte de sólo 65 calorías.

Se consume como fruta o como zumo y también se emplea en la elaboración de licores y mermeladas. Por otra parte, todas las partes de la planta de la guanabana son aprovechables para diferentes funciones.

El zumo de la fruta madura es bueno para el hígado y tiene efecto diurético. Al té de hojas de guanabana se le atribuyen propiedades antiespasmódicas, sedativas, antidiabéticas y vasodilatadoras, además de anti-cancerígenas.

Por último, las semillas se utilizan pulverizadas, como repelentes de insectos.

15 Comentarios

  1. Rosana

    febrero 19, 2013 en 9:48 pm

    hola, soy de Buenos Aires. Argentina, y me gustaria saber donde puedo conseguir la fruta de graviola… natural, sin procesos, ni encapsulados y sus hojas. Desde ya muchas gracias, saludos cordiales. ROSANA

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    • JULIO MONTENEGRO

      julio 15, 2013 en 2:01 am

      Aquí en el norte se llama chirimoya pero ya paso se cosecha en febrero.

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      • yazromero

        octubre 3, 2014 en 9:24 pm

        julio, me parece que no es lo mismo que la chirimolla.

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    • julio anibal currea

      diciembre 7, 2013 en 2:33 am

      esta fruta es muy comun en toda suramerica > guanabana chirimoya anon < en si son parientes y sus sabores muy parecidos . peru y colombia en tiempos de cosecha las calles se llenan de esta frutas .. atte julio

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    • juan carlos

      enero 3, 2016 en 4:22 am

      Hola Rosana, puede conseguir la fruta en el brasil……actualmente me encuentro en maragogi y aqui lo he encontrado y en abundancia. suerte rosana.

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  2. Aldana

    marzo 29, 2013 en 5:52 pm

    Hola queria saber si las capsulas de graviola tienen el mismo efecto que la fruta natural. Espero su respuesta

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  3. Carmen

    marzo 30, 2013 en 11:46 pm

    Ya tenia conocimientos sobre los beneficios de la guanabana pero desconocia los suegeridos. Gracias

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  4. patricia

    abril 1, 2013 en 11:44 pm

    hola soy de argentina y me gustaria saber donde se puede conseguir el fruto de guanabana

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  5. silvia zambrano

    junio 26, 2013 en 3:29 am

    solo hoy me he informado del gran poder medicinal que tiene este fruto y me gustaria saber como adquirirlo en Chile, 8va. región, desde acá un cariñoso saludo

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  6. nidia

    noviembre 25, 2013 en 7:16 pm

    hola, quisiera saber como puedo conseguir semillas de guanabana o un arbolito.gracias.

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  7. jorge protacio

    febrero 19, 2014 en 11:14 pm

    Soy de Bolivia Cbba. donde consigo esta fruta me interesa, quisiera saber alguna dirección, puede ser natural o procesado, gracias

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  8. rossana

    abril 5, 2015 en 2:35 am

    si es tan beneficiosa por qué no es comercializada en Chile por ejemplo, que importamos y exportamos frutas, de todo el mundo?
    Porque no llega al Sur del mundo como otros frutos?
    Soy de Viña del Mar, Chile

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  9. JUAN JOSE

    mayo 22, 2015 en 3:17 pm

    Gracias. Consumo Graviola de Laboratorios NOW me parece un magnifico producto. Les ageadezco sus mensajes.

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  10. rosario

    mayo 14, 2016 en 5:53 pm

    Hola,tengo un hermano con cáncer ,de casualidad nos tocó vivir esto en Panamá donde abunda esta fruta y crece en cualquier patio y realmente ha sido una bendición ,hace una una semana que mi hermano toma el te de las hojas y ahora siente que. El tumor del estomago se redujo y da paso a los alimentos .ya q el hacia 2 meses solo pasaba dieta liquida.

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  11. yvon rugel fernandez

    agosto 13, 2016 en 5:25 am

    Hola lá guanabana ES oriunda dePerú,en paises como argentina o Chile,lo emcuentras em comércios peruanos,pero solo vendem lá pulpa!

    Responder

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